Доска с гвоздями Садху - выбираем свою. Помощь новичкам гвоздестояния

Чтобы выбрать подходящую доску, нужно ответить на 4 вопроса:

1. Из какого материала должна быть доска?
2. Виды гвоздей?
3. Какое расстояние между гвоздями?
4. Не затуплены ли гвозди?

Определившись с этими 4 характеристиками, вы найдете комфортную для себя доску.

Основу изделия делают из дерева разных сортов. Оно мало весит, не реагирует на изменения температуры и годами сохраняет форму.
Наиболее популярные породы и их свойства:

• Дуб – гармонизирует энергетический баланс человека
  
• Бук – повышает устойчивость к негативу, заряжает оптимизмом и повышает концентрацию
  
• Сосна и лиственница – дарят успокоение и просветление мыслей
  
• Ясень – способствует поддержанию бодрости духа и хорошего физического здоровья
  
• Береза – нейтрализует негативные последствия повседневных стрессов, снимает усталость и способствует восстановлению душевной гармонии
  
• Бамбук – символ роста, силы и энергетической стабильности
• Кедр - способствует духовному и энергетическому очищению, а так же и преуспеванию во всех областях

Самый простой и дешевый вариант, особенно для новичков гвоздестояния, чтобы понять, подходит вам практика или нет – это доски из березового шпона. Но более ценные породы (дуб, ясень, кедр) выглядят роскошно и создают атмосферу близости с природой.

Для изготовления досок Садху используют и экзотические породы дерева, такие как красное дерево, венге, палисандр, эбеновое дерево. Цены на такие доски выше, их редко выбирают в качестве первой доски, но для постоянных практик это дорогой и приятный подарок самому себе.

Чтобы сделать изделия мобильнее и не поддающимися погодным условиям, иногда используют пластик. Он бывает самых разных ярких цветов и подходит для пеших походов. Такую доску можно смело ставить на мокрую поверхность, не переживая о том, что основа размокнет или повредится. Но они не дарят того ощущения единения с природой, которое дает натуральный материал.

Я часто встречаю страх того, что гвоздестояние травмоопасно, и под силу только опытным практикам. Но правильный выбор доски Садху поможет любому быстро приобщиться к практике эффективно и безопасно.

Доски для гвоздестояния бывают двух типов:

• со статическими гвоздями (неподвижными, равной длины)
• с динамическими гвоздями (подвижными, подстраиваются под свод стопы)

Подробнее о статических и динамических досках садху мы рассказали в этой статье.

Также, по материалу гвоздей, Садху бывают:

• Оцинкованные - самый распространенный и практичный. Отлично противостоят атмосферным воздействиям и влаге.
  
• Медные - популярны благодаря особым химическим свойствам. Используют для профилактики или лечебных целей при проблемах с желудком, кровью и иммунитетом. Благотворно влияет на нервную систему и слабые токи, которые возникают при контакте, если в доску встроены цельные медные пластины.
  
• Гвозди с серебряным и золотым покрытием обладают антибактериальными свойствами, такие модели досок можно изготовить по индивидуальному заказу.
  
• Бамбуковые гвозди для облегченных досок, сохраняющие ту же эффективность воздействия, что и металлические.

В первую очередь важно, чтобы материал не ржавел и не окислялся. Такими свойствами обладает оцинкованный металл. Именно такие гвозди мы обычно рекомендуем новичкам гвоздестояния для начала практики. Нержавеющие гвозди будут служить дольше и не создадут ощущение дискомфорта из-за налета. Они подойдут для влажного климатического пояса и для тех, кто ведет активный образ жизни.

Второй наиболее востребованный материал – медь. Она дороже и наделена особыми химическими свойствами. Цельные пластины, встраиваемые внутрь таких досок, создают гальванический эффект. Слабые токи запускают нервную систему, и кроме того, медные гвозди часто используют для лечебных целей при проблемах с желудком, кровью и иммунитетом.

Для новичков подходят доски Садху, с расстоянием между гвоздями 8-10 мм. Если вы боитесь или у вас низкий болевой порог, то 8 мм – это то, что поможет преодолеть страхи безболезненно. 10 мм лучше выбирать тем, кто уже хотя бы раз пробовал вставать на гвозди.

Когда вы почувствуете, что стоите достаточно уверенно и хотите большего, можно переходить на 11-12,5 мм. Это стандартная величина, которую используют для практик. Она помогает прорабатывать физические зажимы, психологические травмы и находить состояние реальной включенности в процесс.

Для профессионалов есть также модели с разбегом от 15 мм до 2,5 см. Но продвинутые доски используют только те, кто уже практикует достаточно долгое время.

Немалую роль в формировании расстояния играет рисунок. При одинаковом шаге правильный ромбик будет более комфортным для начинающих, чем вытянутый ромб. Второй называют также "цветок жизни" и его считают классическим вариантом. Но стоять на нем будет сложнее, поэтому начать лучше с обычного ромба.

Некоторые производители затупляют гвозди, чтобы было легче стоять. Но делают это либо спиливая, либо обламывая поверхность. Такие доски покупать мы не рекомендуем, поскольку после обработки на них все равно остаются заострённые углы. Это вызывает дискомфорт во время занятия и может привести к травмам. Если гвозди имеют полукруглую, гладкую форму, их покупать можно. Но лучше всего выбирать классический вариант, потому что он проверен годами практики и приносит больше результатов.

В магазине на нашем сайте вы можете найти доску, которая будет подходящей именно для вас. Их вручную выполняют мастера, вкладывающие душу в каждый миллиметр своей работы. Дизайн каждой доски имеет свое значение. Но если не один из них не встретил отклик в сердце, вы можете заказать то, что сделают по вашему образцу. Кроме того, некоторые доски продаются уже в комплекте с курсом обучения, который поможет освоить практику с нуля