Какие бывают доски Садху, и как выбрать подходящую?
Доска, это ваш инструмент для практики. Она должна подходить вам по размеру, уровню сложности, ну и конечно просто радовать глаз. Например, если вы часто путешествуете, то не стоит выбирать доску из тяжелых пород дерева. Обратите внимание на ту, что можно положить в рюкзак и свободно пройти 20 км.
Важным критерием является ширина рабочей поверхности. Если стопа свисает, это может вызвать болезненные ощущения и привести к травмам. Именно поэтому я не рекомендую одалживать доску у друзей или знакомых. Найдите свой вариант, который будет подходить вам по размеру и откликаться в душе.
Доски Садху: как найти свою?
Чтобы выбрать подходящую доску, нужно ответить на 4 вопроса:
- Из какого материала должна быть доска?
- Какие гвозди в ней?
- Какое расстояние между гвоздями?
- Не затуплены ли гвозди?
Определившись с этими 4 характеристиками, вы найдете комфортную для себя доску.
Материал
Основу изделия делают из дерева разных сортов. Оно мало весит, не реагирует на изменения температуры и годами сохраняет форму. Наиболее дешевый вариант – это доски из березового шпона. Но более ценные породы (дуб, ясень, кедр) выглядят роскошно и создают атмосферу близости с природой.
Чтобы сделать изделия мобильнее и не поддающимися погодным условиям, иногда используют пластик. Он бывает самых разных ярких цветов и подходит для пеших походов. Такую доску можно смело ставить на мокрую поверхность, не переживая о том, что основа размокнет или повредится. Но они не дарят того ощущения единения с природой, которое дает натуральный материал.
Какие гвозди лучше выбрать?
Я часто встречаю страх того, что гвоздестояние травмоопасно, и под силу только опытным практикам. Но правильный выбор доски Садху поможет любому быстро приобщиться к практике эффективно и безопасно.
Гвозди могут быть сделаны из:
- стали;
- меди;
- нескольких металлов;
- оцинкованные.
В первую очередь важно, чтобы материал не ржавел и не окислялся. Такими свойствами обладает оцинкованный металл. Нержавеющие гвозди будут служить дольше и не создадут ощущение дискомфорта из-за налета. Они подойдут для влажного климатического пояса и для тех, кто ведет активный образ жизни.
Второй наиболее востребованный материал – медь. Она дороже и наделена особыми химическими свойствами. Цельные пластины, встраиваемые внутрь таких досок, создают гальванический эффект. Слабые токи запускают нервную систему, и кроме того, медные гвозди часто используют для лечебных целей при проблемах с желудком, кровью и иммунитетом.
Расстояние между гвоздями
Для новичков подходят доски Садху, с расстоянием между гвоздями 8-10 мм. Если вы боитесь или у вас низкий болевой порог, то 8 мм – это то, что поможет преодолеть страхи безболезненно. 10 мм лучше выбирать тем, кто уже хотя бы раз пробовал вставать на гвозди.
Когда вы почувствуете, что стоите достаточно уверенно и хотите большего, можно переходить на 11-12,5 мм. Это стандартная величина, которую используют для практик. Она помогает прорабатывать физические зажимы, психологические травмы и находить состояние реальной включенности в процесс.
Для профессионалов есть также модели с разбегом от 15 мм до 2,5 см. Но продвинутые доски используют только те, кто уже практикует достаточно долгое время.
Немалую роль в формировании расстояния играет рисунок. При одинаковом шаге правильный ромбик будет более комфортным для начинающих, чем вытянутый ромб. Второй называют также “цветок жизни” и его считают классическим вариантом. Но стоять на нем будет сложнее, поэтому начать лучше с обычного ромба.
Форма гвоздей
Некоторые производители затупляют гвозди, чтобы было легче стоять. Но делают это либо спиливая, либо обламывая поверхность. Такие доски покупать мы не рекомендуем, поскольку после обработки на них все равно остаются заострённые углы. Это вызывает дискомфорт во время занятия и может привести к травмам. Если гвозди имеют полукруглую, гладкую форму, их покупать можно. Но лучше всего выбирать классический вариант, потому что он проверен годами практики и приносит больше результатов.
В магазине на нашем сайте вы можете найти доску, которая будет подходящей именно для вас. Их вручную выполняют мастера, вкладывающие душу в каждый миллиметр своей работы. Дизайн каждой доски имеет свое значение. Но если не один из них не встретил отклик в сердце, вы можете заказать то, что сделают по вашему образцу. Кроме того, некоторые доски продаются уже в комплекте с курсом обучения, который поможет освоить практику с нуля.