Стрессоустойчивость и доска Садху
Кто из нас не сталкивался со стрессом? Уверены, что все без исключения. Мир полон неожиданностей, и любое незапланированное воздействие на человека, организм расценивает как стресс.
Сегодня объясню взаимосвязь гвоздестояния и стрессоустойчивости, опираясь на теорию стресса Ганса Селье, открытую в 1960 году.
Сегодня объясню взаимосвязь гвоздестояния и стрессоустойчивости, опираясь на теорию стресса Ганса Селье, открытую в 1960 году.
Кратко о теории:
Стресс - это реакция организма на внешнее воздействие, которое нарушает его внутреннее равновесие. Организм реагирует, вырабатывая ответное действие, которое возвращает его в положение равновесия или синдром общей адаптации.
Например, ты поссорился с партнером, долго стоишь в пробке и опаздываешь, встречаешь хама в магазине – это все стресс, а чувство досады и раздражение это ответная реакция организма.
Стресс - это реакция организма на внешнее воздействие, которое нарушает его внутреннее равновесие. Организм реагирует, вырабатывая ответное действие, которое возвращает его в положение равновесия или синдром общей адаптации.
Например, ты поссорился с партнером, долго стоишь в пробке и опаздываешь, встречаешь хама в магазине – это все стресс, а чувство досады и раздражение это ответная реакция организма.
Стресс делится на два основных вида: дистресс и эустресс
Дистресс – продолжительное, негативное давление на человека. Он приводит к неблагоприятным последствиям. Ресурсы организма истощаются. Человек испытывает упадок и бессилие. Развиваются психосоматические заболевания, приводящие к физическим или психическим недугам.
Эустресс – полезный, минимально дозированный стресс. Вызывает защитные реакции, повышает выносливость организма. На нем построен принцип закаливания – переменное обливание теплой и холодной водой. Систематическое, кратковременное воздействие делает организм устойчивым к переменам температуры. Однако, если слишком долго стоять под ледяным душем, то защитные ресурсы истощаются – организм заболевает.
Итак, эустресс - главный в практике гвоздестояния. Это дозированный стресс в виде полезного давления гвоздей на стопу, и реакции организма на них. Мы оказываем мощное воздействие на физическом и психическом уровнях. Вырабатываем свой полезный способ реагирования. Когда ты преодолеваешь, затем принимаешь, первые страх и боль. Одобряешь гвозди и постепенно осваиваешь новое состояние на всех уровнях. И тебе становится неважно сколько ты стоишь в пробке, кто грубо высказался в твою сторону, а потеряв работу, ты легко видишь для себя новые возможности. Через гвозди ты становишься устойчивым к любому виду стресса. У твоего организма остается больше ресурса и энергии для развития.
Именно поэтому, регулярные практики гвоздестояния выводят тебя на новый уровень взаимоотношений с любыми негативными и раздражающими факторами. Ты не раздражаешься, умеешь преобразовать стресс в созидательную энергию, и соответственно меняется твое состояние. А то в каком состоянии ты находишься, определяет все, что происходит в твоей жизни.
Стресса в нашей жизни избежать невозможно, значит надо выстроить с ним правильные отношения. Превратить негатив, в благо. Практика гвоздестояния поможет тебе в этом!
Именно поэтому, регулярные практики гвоздестояния выводят тебя на новый уровень взаимоотношений с любыми негативными и раздражающими факторами. Ты не раздражаешься, умеешь преобразовать стресс в созидательную энергию, и соответственно меняется твое состояние. А то в каком состоянии ты находишься, определяет все, что происходит в твоей жизни.
Стресса в нашей жизни избежать невозможно, значит надо выстроить с ним правильные отношения. Превратить негатив, в благо. Практика гвоздестояния поможет тебе в этом!